눈 관리에 대해 알려주는 기사

눈 관리에 대해 알려주는 기사

눈 관리에 대해 알려주는 기사

눈을 돌보는 것은 중요하다.

만약 그들에게 무슨 일이 생긴다면, 당신은 그들을 대체할 수 없다.

그렇기 때문에 반드시 눈을 돌보는 것이 매우 중요하다.

이 기사는 당신이 그것을 하는데 도움을 줄 수 있다.

자세한 내용을 보려면 계속 읽어보십시오.

햇빛으로부터 안구를 보호하기 위해 반드시 야외에서 선글라스를 쓰세요.

자외선 차단 효과가 뛰어난 좋은 옷을 입고, 집을 나설 때마다 입으십시오.

태양은 당신의 눈을 손상시킬 수 있다.

네 눈에 관한 한 모험을 하고 싶지 않을 거야.

눈병을 앓은 가족들의 이력을 알아두십시오.

많은 눈 질환은 유전적이므로, 당신의 위험을 결정할 수 있도록 의사에게 알려라.

나이든 친척들에게 어떤 시력 문제를 겪고 있는지 알아보세요.

오메가-3 지방산은 눈 관리에 탁월한 것으로 알려져 있다.

이 중요한 영양소가 풍부한 음식인 식단에 포함시켜라.

참치, 넙치, 연어와 잎이 많은 녹색 채소는 훌륭한 식이요법이다.

매일 한 끼 또는 다른 한 끼를 먹어라.

시력을 보호하기 위해 선글라스를 꼭 착용하십시오.

비록 흐리더라도 자외선은 여전히 눈을 상하게 할 수 있다.

자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 선택하십시오.

그것들은 조금 더 비싸지만, 여러분의 눈을 보호할 것이다.

선글라스에 투자하십시오.

이것은 눈이 손상되는 것을 방지하는데 도움이 될 것이다.

너무 많이 노출되면 눈이 손상될 수 있다.

UVB 광선과 UVA 광선을 모두 막아주는 좋은 선글라스를 찾아라.

여러분은 심지어 모든 가능한 각도에서 보호해 주기 위해 머리를 완전히 감싸는 안경을 발견할 수 있다.

눈을 너무 자주 깜빡이는 것은 눈에 문제가 있다는 신호일 수 있다.

만약 건조한 눈이 문제가 아니라면, 신경질적인 틱이 원인일 수도 있다는 사실을 고려하라.

만약 당신의 과도한 깜빡임이 스트레스로 인한 것이라면, 긴장을 푸는 방법을 찾아라.

만약 당신이 안과 의사가 없는 것이 확실하다면, 안과 의사와 상의해라.

집에서 사용하는 에어컨과 난방을 고려해 보십시오.

당신의 집의 건조한 공기는 눈을 건조하게 만들 수 있다.

히터를 작동시킬 필요도 없다.

가습기가 습기를 순환시킬 것이다.

이 습기는 당신의 눈이 짜증을 내고 건조해지는 것을 막아줄 것이다.

컴퓨터를 많이 하면 눈이 상할 수 있다.

눈이 건조하다고 느껴지면 눈을 더 자주 깜빡여봐.

컴퓨터 화면의 눈부심 양을 줄이십시오.

글래어 방지 스크린이 이것을 도와줄 것이다.

마지막으로 눈과 모니터 상단이 서로 수평이 되도록 컴퓨터가 배치되어 있는지 확인하십시오.

당신은 당신의 눈이 화면을 향해 약간 아래를 바라보기를 원한다.

시력검사는 시력이 좋도록 정기적으로 해야 한다.

나이가 좀 많으면 더 자주 눈을 검사해야 한다.

나이가 들면서 백내장과 녹내장의 위험이 높아진다.

그것들을 주의 깊게 관찰하면 검안사가 문제를 조기에 발견할 수 있다.

알러지 때문에 안약을 사용하고 있다면 조금만 사용하라.

권장 기간보다 오래 사용하지 마십시오.

만약 여러분이 안약으로부터 충분한 도움을 받지 못한다면, 다른 치료를 위해 안과 전문의와 상의하십시오.

나이가 들수록 눈이 건조해지는 것은 지극히 정상이다.

오메가3 지방산을 함유한 식단을 섭취하는 것이 도움이 된다.

눈이 건조한 또 다른 흔한 이유는 과도한 공기 흐름이다.

눈을 향한 직접적인 공기 흐름을 최소한으로 유지하여 눈을 더 윤활하게 유지하도록 하십시오.

운 좋게도, 여러분은 눈을 돌보는 데 도움이 되는 몇 가지 좋은 팁을 배웠답니다.

각각의 것을 이용해 여러분의 시야로 문제를 일으킬 가능성을 줄이고, 여러분의 눈을 최대한 관리하라.

네 눈이 훨씬 나아진 걸 알게 될 거야.

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